1. gb99 Login করুন
অ্যাকাউন্ট খুলে প্রোফাইল পেজে যান তারপর সীমা মেনুতে ঢুকুন
gb99 App ব্যবহার করলে সময়, খরচ আর সেশনসবই হাতে থাকে ঢাকা আর সারা বাংলাদেশের ব্যবহারকারীরা bKash, Nagad, Rocket চালু রাখলেও আগে সীমা ঠিক করেন
gb99 Download gb99 APK দেখুন
এখানে নিয়ন্ত্রণ দ্রুত সেট হয়
দিনের কোন সময়ে ঢুকবেন, সেটি ঠিক রাখে
এক বসায় কতক্ষণ থাকবেন, সেটাও নিয়ন্ত্রণে থাকে
খরচ নির্দিষ্ট রেঞ্জ ছুঁলেই নোটিশ আসে
বিরতি চাইলে অ্যাকাউন্ট সাময়িক বন্ধ রাখা যায়
মাত্র 3 মিনিটেই শুরু করা যায়
অ্যাকাউন্ট খুলে প্রোফাইল পেজে যান তারপর সীমা মেনুতে ঢুকুন
সময়, সেশন আর খরচ আলাদা করে ঠিক করুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতে এই সেটিং করেন
সীমা ছোঁয়ার আগে সতর্কবার্তা পাবেন চাইলে এক ট্যাপে পরিবর্তনও করা যায়
প্রতিটি সীমা আলাদা কাজ করে
দিনে কতবার ঢুকবেন, সেটি বাঁধা দেয়
সকাল 9টা থেকে রাত 11টার মতো উইন্ডো রাখলে রুটিন সহজ থাকে কাজের ফাঁকে ব্যবহার করতে চাইলে এটি খুব কাজে দেয়
এক বসায় বেশি সময় কাটানো আটকায়
30 বা 45 মিনিটের সেশন বেছে নিলে বিরতি নেওয়া সহজ হয় লম্বা স্ক্রিন টাইমে চোখ আর মন দুটোই ক্লান্ত হয়
৳ হিসেবে হিসাব রাখতে সাহায্য করে
bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করলে আগে থেকেই খরচের সীমা দেখে নিন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী সপ্তাহের শুরুতেই বাজেট ঠিক করেন
প্রয়োজনে অ্যাকাউন্টে বিরতি দেয়
7 দিন, 30 দিন বা আরও বড় বিরতি বেছে নিতে পারেন চাপ বেশি লাগলে বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর ঝুঁকি থাকলে এটি বেছে নিন
নিজেকে 1 মিনিটে যাচাই করুন
আগে ঠিক করা সময়ের ভেতরে থাকলে নিয়ন্ত্রণ ভালো থাকে
৳ সীমা ছাড়ালে বিরতি নেওয়াই ভালো সিদ্ধান্ত
কয়েক ঘণ্টা অফ থাকলে চাপ কমে
অভ্যাস যদি কারণের চেয়ে বড় হয়, সেটিং বদলান
বন্ধু, পরিবার বা সাপোর্ট টিমের সঙ্গে কথা বলুন
প্রয়োজনে কথা বলার জায়গা আছে
নিয়ন্ত্রণ হারালে মানসিক সহায়তা খুঁজুন দ্রুত কথা বললে চাপ কমে
বিশ্বাসযোগ্য একজন মানুষকে জানানো অনেক সময় প্রথম ধাপ একা সামলাতে হয় না
সহজ সেটিং, gb99 Register আর gb99 Login নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সাহায্য নিন
আরও তথ্যের জন্য gb99 Login গাইড আর gb99 App সেটআপ দেখুন
gb99 APK নামিয়ে সীমা সেটিং এখনই চালু করুন
gb99 Register gb99 Download